Teknikker som kan være effektive til:
At få opløst din skriveblokering
Få gang i din skrivelyst
Løse skrive-konflikter
Skifte mellem forfatter og redaktørrollen
Nyde en lille stund med dig selv
Dialog med dig selv - løse indre konflikter
Øvelse Brainstorm
Teknik som kan bruges til at opløse din skriveblokering.
Tag et stykke papir, en notesbog, dagbog, eller hvis det er online, sæt dig ved din pc, tablet, Mc book etc...
Find et eller andet ord.
F.eks. Blå.
Skriv om farven blå i 3 minutter, uden at holde pause!
Pyha tænker du måske, hvordan...
Jo ser du!
Tænk på farven blå.
Se den for dig.
Fornem den...forstil dig noget der er blåt.
Sæt din alarm til at give lyd om 3 minutter!
Start nu:
Blå - skriv nu om farven blå.
Hvis og når du går i stå, så skriv da øh, øh, øh, øh indtil et ord dukker op!
Stop så - når de 3 minutter er gået!
Kig på på din tekst:
- Find nu tre ord i din skrevne tekst som beskriver farven blå bedst!
Sæt din alarm til at give lyd om 5 minutter!
- Skriv i fem minutter
En tekst indeholdende de tre ord, du har valgt ud!
Start nu!
Stop så - når de 5 minutter er gået!
Kig på din tekst!
Gad vide hvad du har skrevet om den blå farve?
Jeg ved at du har skrevet noget!
Flot, du har nu øvet dig i at skrive uden pause!
Løs skrive-konflikter
Få fat i din skrivelyst
Brug sanserne
Sanserne - Det er dem der gør ,at dit skriveri bliver levende, fængende og kreativt.
Høresansen – læg mærke til detaljer. Beskriv hvad du hører.
Eks: Udenfor synger der en lille pige, med sin spæde stemme.
Lugtesansen – læg mærke til detaljer. Beskriv hvad du lugter.
Eks. Teen jeg drikker, dufter af jasmin, en sødelig duft, fyldt med krydderier.
Synssansen – læg mærke til detaljer. Beskriv hvad du ser.
Eks: Foran den grønne dør, sad en dame med hvidt hår, afstumpede tænder og rynket hud.
Føle/mærkesansen – læg mærke til detaljer.
Beskriv hvad du føler/mærker.
Eks: Stemningen i rummet var trykket af viberationer, jeg kunne mærke mit hjerte slå hurtigt.
Smagesansen – læg mærke til detaljer. Beskriv hvad du smager.
Eks: Da jeg tog frugten op til læberne, løb den syrlige saft ind imellem tænderne, smagen blev kort efter bitter og til sidst ændrede den sig til noget sødt, således at jeg kunne lukke munden i.
Brug din fantasi - vær nysgerrig - åben!
Du kan altid lukke dine øjne et øjeblik, åbne dem og så skrive det ned du fornemmer - ser eller oplever!
Du kan godt!
Skift mellem
forfatteren - redaktøren
Disse to personligheder
bør du holde adskilt når du skriver!
Forfatteren skriver, og kritiserer ikke.
Når du skriver uden at kritisere, så bliver du fri for følelsen af, at det du gør, ikke er godt nok. Du lader din fantasi få frit løb. Du blokerer ikke.
Redaktøren kritiserer og skriver ikke.
Når du kritiserer, er det for at gøre din tekst bedre.
Redaktøren er den der går ind og bedømmer og giver nye forslag - er nysgerrig, retter til.
Prøv at skrifte mellem rollerne.
Vær evt. forfatter den ene dag
og redaktør den næste dag.
Så du kan adskille dig fra den ene rolle, til den anden.
Du kan godt!
Nyd en lille stund
Med dig selv
Sæt dig gerne om aftenen inden du går i seng
og skriv 3 A-4 sider, om alt hvad der rør sig i dig.
Få renset luften, hjernen, sindet for følelser, spekulationer, inden du ligger dig til at sove.
(så sover du også bedre)
Du kan samtidig have en hyggelig stund
med dig selv
i fred og ro.
Hvis du ikke har mulighed for at skrive om aftenen,
kan du også gøre det på tider af døgnet,
alt efter din rytme.
E
ventuelt om morgenen inden du går i gang med
dagens sysler.
Vigtigst af alt, det skal være ”din helt egen tid”, og ingen andre behøver se det!
Bagefter kan du vælge at gøre med det skrevne som du vil.
Du kan smide det ud, brænde det, gemme det, det er helt din egen skraldespand.
Alle dine følelser, får du udtrykt, på et eller flere stykker papir!
- Det kan være du har haft en oplevelse, du bare bliver nødt til at skrive ned.
- Det kan være du skal noget vigtigt.
- Det kan være du har nogle problemer, du har brug for at få løst.
- Det kan være du gerne vil drømme en dejlig drøm.
- Det kan være du bare er gået i stå med at skrive, og har brug for at få løst op!
BONUS!!!!
Dialog med dig selv
- løs indre konflikter
Din skriveblokering kan opstå, fordi du har indre konflikter, her en en metode du kan bruge
Det kan gøres ved at stille dig selv spørgsmål
og svare og være nysgerring og spørgende, indtil du har opnået det svar du føler, fornemmer er det helt rigtige for dig. Det svar der giver dig ro i maven, det svar som gør dig tilfreds - glad - rolig!
Prøv metoden og se om du kan bruge den!
Eksempel.
Spørgsmål:
jeg vil så gerne have det job hos ......
Svaret kan være: Så skriv dog en ansøgning!
modsvar: Jamen jeg ved ikke hvordan man gør, gør du?
Svaret kan være: Jo du gør, du har da skrevet en før!
Modsvar: Jamen jeg er nervøs, tænk hvis den ikke bliver god nok, så jeg ikke engang kommer til samtale.
Svar: Har du ikke en der kan hjælpe dig!
Modsvar: Jeg er ikke god til at bede om hjælp.
Svar: Så find en der kan hjælpe dig - hvem kender du?
Og sådan bliver du ved med at være i dialog med dig selv - svar - spørgsmål - modsvar!
Bliv ved indtil du har en følelse af, at du kan bruge svaret - at det er det rigtige svar for dig. Når svaret giver dig ro indeni - når du fornemmer i kroppen at dette svar kan du gå videre med, bruge til noget!
Et andet eksempel:
Dialog med dig selv:
- Min veninde har sagt noget forkert til en anden.
- Hvordan og hvad har hun sagt?
- Hun har fortalt noget videre til en anden, om noget fortroligt jeg havde betroet hende.
- Så sig det dog til hende hvordan du føler.
- Det tør jeg ikke, måske mister jeg hende.
- Hvis du ikke siger det til hende, hvad så?
- Så bliver jeg endnu mere vred indeni og jeg har også svært ved at skjule det.
- Så sig det, eller send en sms.
- Hvad så hvis hun ikke svarer?
- Så skal du måske vælge ikke at sige det?
Bliv ved i dialogen med dig selv - indtil du føler at du er nået til en indsigt, erkendelse - et svar du kan bruge til noget...
Håber du kan bruge mine små teknikker 🤩😀🙃
Ellers er du altid velkommen til at kontakte mig.
Det kan være du har brug for yderligere sparring eller gode fif - eller måske endda råd og vejledning.
Kontakt mig på tlf. 2118 1351 eller mail: tina@nurby.dk
Rigtig dejlig dag!
Med venlig hilsen
Tina Nurby